Addiction aux séries télévisées : quelques informations indispensables
Vous rentrez du travail, vous vous asseyez devant la télévision et vous commencez à regarder la dernière émission dont tout le monde parle. Vous dites « Allez, encore une » à la fin de chaque épisode, jusqu’à ce que vous éteigniez finalement la télévision à minuit après avoir regardé la moitié de la saison. Voici quelques informations importantes qui vous aideront à surmonter progressivement votre dépendance aux séries télévisées.
Comprendre ce que c’est la déprime post-série
Trop regarder la télévision peut être néfaste tant sur le plan physique (sédentarité, prise de poids) que sur le plan mental. Vous est-il déjà arrivé de vous sentir vaincu après avoir terminé une série préférée ? C’est comme si une belle histoire d’amour se terminait brutalement, et c’est presque toujours douloureux. Alors, comment expliquer notre amour indéfectible pour notre série ?
Comprendre la nouvelle norme « bine-watching »
Les Belges francophones regardent la télévision pendant une moyenne de 3 heures et 15 minutes par jour, selon le Centre d’information sur les médias (MIC). Selon une enquête de Netflix, 61 % des utilisateurs regardent de 2 à 6 épisodes en une seule séance. Selon une autre étude Nielsen, 361 000 personnes ont regardé les neuf épisodes de la deuxième saison de « Stranger Things » le jour de sa sortie.
Les séries sont pourtant considérées comme des fenêtres ouvertes au monde
En effet, l’une des raisons pour lesquelles nous adorons les séries est qu’elles servent de miroir grossissant d’un monde dans lequel nous voulons tout savoir, mais ne rien comprendre. Seule la fiction nous permet d’approcher, d’embrasser et de comprendre un monde à la fois transparent et distant dans ses failles, ses fissures et ses ressorts cachés. Que ce soit aux urgences ou dans le bureau des légendes.
En fait, les grandes séries sont le contraire des fake news dans le sens où tout est inventé pour mieux dire la vérité.
Comprendre le succès des séries
Auteurs, scénaristes, acteurs et showrunners ont été interrogés dans le numéro de Un cette semaine. Comment ces séries, autrefois moquées, ont-elles pu s’imposer comme une forme d’art majeure, tranchant dans le vif de la littérature et du cinéma en moins de deux décennies ?
Et surtout, comment font-elles pour nous tenir en haleine pendant des dizaines d’heures alors que nous n’arrivons même pas à terminer un roman ou à appeler notre mère âgée ?
Si vous aimez regarder des séries, rendez-vous ici pour avoir un résumé en avance de votre histoire préférée.
Les séries sont-elles une fiction ou une réalité ?
De plus, comme les gens passent plus de temps devant la télévision, la frontière entre fiction et réalité devient de plus en plus floue. « Qu’ils soient regardés à la télévision, vécus, lus dans un livre ou imaginés », explique Gayani DeSilva, psychiatre au Laguna Family Health Center en Californie. « Par conséquent, lorsque nous regardons une série, nous activons les mêmes zones du cerveau que celles activées lors d’un événement vécu. Nous nous investissons émotionnellement dans la résolution des conflits alors que nous sommes absorbés par l’histoire et formons des attachements aux personnages ».
Savoir contrôler son addiction
Tous les points négatifs suscités ne veulent pas dire que vous devez arrêter de regarder Netflix. Vous devez cependant faire preuve de prudence lorsque vous connectez des épisodes et limiter votre consommation de séries. Prévoyez quelques jours entre les visionnages pour vous reconnecter à la réalité, même si cela semble difficile.